Sirkadiyen ritmi ne etkiler? Sirkadiyen ritim 24 saat boyunca belirli bir düzende devam eder. Bu ritim esas olarak gece karanlığı ve sabah ışık saatleri, kişinin kendi biyolojik saati, bireysel genetik farklılıklar, fiziksel aktiviteler, çalışma saatleri, sosyal yaşam ve diğer çevresel faktörlerden etkilenir. Sirkadiyen ritim bozulunca ne olur? Sirkadiyen ritim uyku bozukluğu, birincil faktörün uyku ve uyanıklık döngülerinin zamanlaması olduğu uyku sorunlarını tanımlar. Sirkadiyen ritim bozukluğu olan bir kişi; uyuması gerektiğinde uykuya dalmakta, kalkması gerektiğinde uyanmakta veya uyanık olması gerektiğinde uyanık kalmakta zorluk çekebilir. Sirkadiyen değişim nedir? Sirkadiyen ritim; Dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saatlik dönüşünün canlılarda ürettiği biyokimyasal, fizyolojik…