Her gün 100 şınav çekersek ne olur? Günde 100 şınav çekmek triseps ve göğüs kaslarınıza zarar verebilir. Kasların dinlenme süresi vardır. Şınav çektiğiniz gün yüksek kaliteli, protein açısından zengin bir öğün yemelisiniz. Aksi takdirde kaslarınız güçlenmeyecektir. Sağlıklı bir insan kaç şınav çeker? Veriler, farklı yaş grupları ve kilolar için ayarlandığında bile şınav yeteneği ile uzun vadeli sağlık arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi. 11-20 şınav çekebilenlerin, daha az şınav çekebilenlere göre kalp hastalığı riskinin %64 daha düşük olduğunu gösterdi. 1 günde kaç şınav çekilir? Her gün belirli sayıda şınav çekmeniz gerektiğini söyleyen bir kural yoktur. Şınav sayısı kişiden kişiye değişir. Yeni…
Yorum Bırak