Push ve pull nedir? Push-Pull-Leg nedir? Adından da anlaşılacağı gibi, push-pull-leg programıdır. İlk gün itme, ikinci gün çekme ve son gün bacak hareketleri ile yapılır. Her kas grubu farklı hareketlerle gelişir. Push ne demek spor? Bir direnç egzersizi olan şınav antrenmanı, aynı anda birden fazla kası harekete geçirebilen bir vücut çalıştırma yöntemidir. Pull sistem nedir? Çekme Sistemi, ilgili malzemeyi yalnızca ihtiyaç duyulduğunda üretmek ve istenen noktaya ulaştırmak anlamına gelen yalın bir üretim konseptidir. Amaç, gereksiz envanteri azaltmak ve israfı en aza indirmektir. Ayrıca envantersiz üretim veya sıfır envanter olarak da adlandırılır. Push pull devresi ne işe yarar? İtme-çekme çıkışı; güç…
Yorum Bırak