Kaçamak yapınca hemen kilo alınır mı? Hile yaptığınızda bağırsaklarınız su tutar ve şişer. Bağırsaklarınızın hızı azalır. Bu da vücudunuza ağırlık bindirir. Bayramdan sonra daha fazla sebze yerseniz ve yoğurt tüketirseniz; bağırsaklarınızı hızlandırırsınız. Diyet yaparken fazla kaçırınca ne yapmalı? Metabolizmanızı artırmanın en kolay yolu bol su tüketmektir. Bu nedenle diyet gezisine çıkan herkes yeni güne su tüketerek başlamalıdır. Günlük su tüketimi en az 2,5 litre olmalıdır. Diyet kaçamaklarını dengelemek için kalori yakmak için egzersiz yapılmalıdır. Diyet bozduktan sonra ne yapılmalı? Diyetinizi tekrar kontrol altına almak için yapmanız gereken tek şey öğün atlamadan normal diyetinize dönmek. İşte bu kadar basit. Bu dönemde…
Yorum Bırak