Büyümek ve gelişmek için mutlaka neye ihtiyacımız vardır? Proteinler: Büyümek ve gelişmek için kesinlikle proteinlere ihtiyacımız var. Aynı zamanda, vücudumuz yaralandığında veya vücudumuzun çeşitli yerlerindeki kesikleri iyileştirmek için proteinleri kullanır. Büyüme ve gelişmemize en fazla fayda sağlayan besinler nelerdir? Et, yumurta, bakliyat ve yağlı tohumlar grubu: Et, tavuk, balık, hindi, yumurta, bakliyat ve yağlı tohumlardan (fındık, ceviz, badem vb.) oluşur. Bu gruptaki besinler çoğunlukla protein açısından zengindir, ayrıca büyüme için çok önemli olan demir, çinko ve bazı B vitaminleri de içerir. Büyümemizi ve gelişmemizi sağlıklı bir hayat yaşamamızı sağlayan nedir? Mineraller vücutta kemik, diş gibi dokuların yapısında yer alır; sağlıklı…
Yorum Bırak